出汗可以祛湿吗

出汗可以祛湿吗

夏季热，稍微活动一下，就容易出汗，有人会疑惑夏天出汗可不可以去湿气。

在夏季的过程需要散热，出汗的过程要散热，如果出大量的汗还会丢失很多电解质，这个时候可不一定排湿气了。而每天大量的出汗是不利的，如果再不能及时补充，更加不利，这样是不好的。

夏季运动要把握好尺度，不宜在高温闷热的环境下锻炼，运动强度也不宜过大，不宜出汗过多，不能片面追求多出汗、多除湿的运动效果，要以运动后身体不感明显疲乏、气短为度。如果在运动过程中出现头晕、心慌等身体不适，要马上停止运动，以免发生意外。运动出汗后，应及时补充水分，特别是出汗较多时，可喝适量淡盐水以纠正身体钠盐的丢失。另外，运动后汗出湿衣要及时擦干身体，换上干爽衣服，以免出入空调场所或吹风纳凉时着凉感冒。

在生活中之所以会关注除湿的方法是因为湿气是百病之源

湿气太重让你眼肿舌大，会让你食欲不振，甚至不注意还会有风湿病，关节炎这种无法根治的病症。

对于女孩子来说，湿气严重会影响一个人的皮肤，容貌和体型。

被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。我经常发现一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被湿气毁掉，真是叫人可惜。